1日1回はリラックスタイムを！

更新年月日｜2014年6月4日

さて今回のテーマは「1日１リラックス」。『グイット』にいらっしゃるお客様と接していて思うのは…やはりみなさんお忙しいので、だからこそ1日1回でいいのでカラダとココロをリラックスさせる時間を作ってほしいですね。サラリーマンやOLのみなさんなら少なくとも1日8時間はカラダにもココロにも負荷をかけているわけですから、上手な息抜きの時間を作ってあげることが大切。たとえばお風呂はシャワーじゃなくて必ず湯船につかるようにするとか。もっとカンタンなもので音楽を聴くとか、本を読むとか、テレビのバラエティで笑うのもおすすめ。そういう時間を意識的に作ること、そして習慣化することが大事なんです。リラックスはお金と違って貯めることができません。だからカンタンなことでいいし、短くてもいい。仕事とは関係ないことを生活リズムの中にあえて取り込み、切り替える。ぜひ実践してみましょう。

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