2014年8月6日 | 不安や焦りにさようなら！ちょっとしたリフレ
忙しい日が続いてストレスがたまってくると、なんだかイライラカリカリしたり、モヤモヤした不安や焦燥感にかられたりしませんか？それ、交感神経のしわざです。不安症状は交感神経が活発になっているサインであり、呼吸が早くなったり心…
2014年7月30日 | 楽しい会話はいちばんのビタミン
みなさんランチはどこで食べていますか？外食派、という方は問題ないとして、オフィスで食べる派のあなたは、さて…？お弁当持参もしくはコンビニや持ち帰り弁当を買ってきて、職場でゆっくり落ち着いて食べる。それはそれでグッドです。…
2014年7月23日 | いまこそ！働く人にお昼寝タイムを！
過酷なビジネス環境で戦うサラリーマン、OLのみなさんがぜひ手に入れるべき武器があるのをご存知ですか？それはズバリ「昼寝」です。昼食後、ほんの15分でよいのでぐっすり昼寝してみてください。午前中は冴えていたのに午後になると…
2014年7月16日 | オフィスでできるカンタンツボ押し！
仕事中にパフォーマンスが落ちてきたな、と感じるときってありませんか？そんなときにおすすめなのが「座ったままのカンタンツボ押し」です。たとえば頭や目の奥がズーンと重くてつらい…そんな『眼精疲労』に効くのが目のまわりのツボ押…
2014年7月9日 | プチ筋トレでコリや疲れに無縁のカラダを
通勤時間中、誰にも気づかれずに「疲れにくいカラダづくり」ができるとしたら…これが実は非常に有効な方法があるんです。それが「プチ筋トレ」。主に腹筋を鍛えます。腹筋が十分に働かないと背筋や腰に負担がかかりとれにくい疲れのもと…
2014年7月2日 | 高温シャワーで交感神経の活性化を！
さらに健康的な生活を手に入れるなら、思い切って生活スタイルを大きく変えてみてはいかがでしょうか？そう『朝型人間』にシフトチェンジしてみましょう。よく「規則正しい生活を」と言われますがこれはなにもガチガチに固い人間を目指せ…
2014年6月25日 | 目覚めスッキリ！快適なスタートを切るために
起床時間を一定にできたら、こんどは朝いちばんにやること２つ。ひとつは目覚めたらベッドやお布団の中で手をグーパーさせる、足をバタつかせる。こうすることにより末梢神経まで血液が活発にいきわたり、アタマがスッキリ冴えてきます。…
2014年6月18日 | 健康の原点は睡眠にあり！
今回からは少し趣向を変えて、ストレッチやマッサージ以外の観点からリラックス、リラクゼーションについて切り込んでいきたいと思います。健康的な生活に欠かせないのが「睡眠」というのはもう周知の事実ですね。しかしその質が問われる…
2014年6月18日 | 継続はリラックスなり！？
ときどき『Goo-it！（グイット）』にはとんでもなくコリが激しいお客様がいらっしゃいます。そんなときスタッフは「いつぐらいからですか？」と聞きます。するとたいていのお客様が「社会人になってからだから…15年か20年ぐら…
2014年6月11日 | ルール化することで成果につながる
数回にわけてオフィスでできるカンタンなストレッチについてご紹介しました。ただ、どれも目新しいものではなく、いろんな書籍や雑誌、またはWebで紹介されているものと大して変わらないものばかりです。じゃあなんで？という話ですが…
2014年6月4日 | 1日1回はリラックスタイムを！
さて今回のテーマは「1日１リラックス」。『グイット』にいらっしゃるお客様と接していて思うのは…やはりみなさんお忙しいので、だからこそ1日1回でいいのでカラダとココロをリラックスさせる時間を作ってほしいですね。サラリーマン…
2014年5月28日 | 男性のコリ、女性のコリ
当然のことなんですが、コリには性差があります。男性と女性では筋肉の量がそもそも違います。女性のほうが圧倒的に筋量が少ないから、どうしても疲れやすい。なぜかというと、少ない筋肉で男性と同じ姿勢を保ったりしているわけですから…
2014年5月21日 | 足のむくみにはウオーキングがいちばん！
特に女性に多い悩みとして「足のむくみ」があります。座りっぱなしのオフィスワーカーにとっては避けて通れない職業病（？）といっても過言ではありません。しかし正直なところ足のむくみというのはデスクワークである以上、避けることは…
2014年5月17日 | 開くばかりが能じゃない!寄せるのも肩甲骨の味わい?
肩甲骨を寄せるストレッチ、実は多くの方が無意識にやっていることと思います。ほら、OLさんとかがうーん、なんていいながら胸を反らせていたりするでしょう。あの動きがすでに肩甲骨を寄せるストレッチそのものなんです。 しかし、大…
2014年5月7日 | 肩甲骨が健康のカギを握っている！？
オフィスワークでの肩こり、背中の痛みには座ったままでできるセルフストレッチが有効です。 Mr．カワイによると基本は“肩甲骨”を動かすこと。このストレッチはシンプルですが続けることが肝心。何事も継続は力なり、といいますから…
2014年4月30日 | タオルで背筋をまっすぐに！
オフィスワークでカラダが痛くなる理由は前回お話しました。 では予防策はあるのか？というと残念ながらあまり効果的な方法はないそうです。理論上は頭から骨盤までまっすぐに伸びていれば比較的疲れないはず。しかし常識的に考えてオフ…
| 注意事項 | ご予約時間より10分以上ご連絡のないお客様につきましては、誠に勝手ではございますが、キャンセルさせて頂きます。 |
|---|
» ページTOPへ
予約も可能です。
お近くの店舗までお気軽にお問合せください。
新宿
▼新宿西口店
TEL：03-3342-5550
営業時間11:00～23:00(年中無休)
▼新宿東口店
TEL：03-6380-0838
営業時間11:00～23:00(年中無休)
渋谷
▼渋谷/道玄坂店
（旧渋谷本店）
TEL：03-6416-4487
営業時間10:00～23:00(年中無休)
▼渋谷/宮益坂店
TEL：03-6419-7030
営業時間11:00～23:00(年中無休)
▼渋谷/東口店
TEL：03-6427-9515
営業時間11:00～23:00(年中無休)
▼渋谷/道玄坂上店
TEL：03-6277-5892
営業時間11:00～24:00(年中無休)
赤坂
▼赤坂店
TEL：03-6435-5212
営業時間11:00～22:00(年中無休)
秋葉原
▼秋葉原店
TEL：03-6206-9809
営業時間 平 日12：00～23：00
土日祝11：00～23：00
(年中無休)
蒲田
▼蒲田西口店
TEL：03-6424-5531
営業時間12:00～23:00(年中無休)
(土日祝のみ11：00～23:00）
